728x90 반응형 감정3 감정소화법 마음속 쌓인 감정 소화하는 방법 인간이라는 누구나 감정과 욕구를 느끼며 살아가죠 하지만 우리 대부분은 감정을 해소하기는 커녕 자신의 감정과 욕구를 읽는 것부터 어려워합니다 감정 난독증 우리는 왜 감정을 제대로 읽지 못하는 것일까요? 감정은 눈에 보이지 않습니다. 감정이 하나가 아닌 여러개가 매우 복잡하게 얽혀 있습니다. 유교문화가 뿌리 깊은 우리 사회에서는 감정과 욕구를 최대한 숨기고 참으면서 사는것을 인간의 미덕이라 생각하기 때문입니다. 감정난독증으로 발생하는 문제 감정을 제대로 읽지 못하면 문제들이 발생할 수도 있습니다. 뭐든지 비판적이고 부정적으로 상황을 해석하여 이성이 왜곡되기 시작됩니다. 심리적인 문제에서 신체적인 문제로도 넘어갈수 있습니다. 자신의 감정은 자기 자신이 정확하게 파악할 수 있습니다. 따라서 정확하게 캐치하고 올.. 2023. 3. 24. 왜 슬플 때 더 슬퍼지고 싶은걸까요? 안녕하세요 빅맥입니다. 저는 슬프고 마음이 울적할 때 사람들을 만나거나 재미있는 활동을 해서 기분을 풀고 싶기보다는 오히려 더 슬픔에 젖어 들어가고 싶어서 슬픈 영화를 본다거나 노래를 듣습니다. 그저 이불속에 파묻혀 아무것도 하지 않은채 가만히 있고 싶을때가 많이 있습니다. 왜그러는 걸까요? 혹시 나에게 문제가 있는건가요? 우리의 마음에는 두명의 내가 함꼐 살고 있습니다. '어린 나'와 '어른 나' 어린 나의 이름은 감정이고 어른 나는 이성입니다. 어린 나는 아직 많은 보살핌이 필요합니다. 이리 튀었다, 저리 튀었다, 예측을 할 수 없습니다. 쉽게 기쁘다가 또 언제 그랬냐는 듯이 우울하고 그래서 어른의 위로와 다독거림이 필요합니다. 슬플 때 더 슬픔에 젖어 들고 싶은 것은 어쩌면 '어린 나'가 '어른 나.. 2021. 12. 29. [대화의 기술] 부부 혹은 연인들끼리 싸울 때 대화의 기술 안녕하세요. 빅맥입니다. 우리는 흔히 부부 혹은 연인들끼리의 싸움을 보거나 듣기도 합니다. 각각 다른 환경에서 살아온 두사람이 서로를 완벽히 이해하기는 힘듭니다. 심지어 다른 관점을 지닌 남,녀가 만나면 말이죠 그래서 다투는 그 자체는 매우 자연스러운 일입니다. 하지만 여기서 중요한것은 그 다툼을 어떻게 해결하느냐에 달려있습니다. 다툼을 지혜롭지 못하게 대처하면 큰 싸움으로 번지기도 하고 해결 되지 않은 다툼은 나중에 다시 수면위로 올라와 반복되는 경우가 많이 있습니다. 심한 경우에는 다툼으로 인해 불행한 관계가 되거나 이별을 하게 되기도 합니다. 다툼을 올바르지 못하게 대처하는 대표적인 대화는 다음과 같습니다. 남: 너 아까 왜 나한테 말안하고 다른남자 만너러 갔어? 그 사람 누구야? 여: 옛날부터 알.. 2021. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
